mafe fit
Tu cuerpo cambió. Tu plan también tiene que cambiar.
Coaching 1:1 de nutrición y entrenamiento para mujeres que ya intentaron de todo.
Especialización de nutrición deportiva. NASM-CPT 10+ años de experiencia.
Qué pasa después de aplicar
Sin sorpresas. Así es el camino desde este formulario hasta tu primer día de plan.
01
Llenas tu aplicación
Nos cuentas tu meta, qué te ha detenido y por qué ahora.
02
Te escribimos por mensaje de texto
Mi asistente te escribirá para agendar tu llamada.
03
Llamada de consulta
Revisamos tu historia, tu rutina y tu meta para ver si el coaching es para ti.
04
Yo armo tu plan
Recibes tu plan de nutrición, entrenamiento y acceso a la app.
Mujeres con trabajo, familia y poco tiempo. Comiendo más, no menos.
Transformaciones reales
Brenda, 40+.
Mamá
progreso de 5 semanas
"Primera vez no siento culpa al comer. Entiendo mis porciones."
ana karen
35+ años
bajó de 35% a 28% de grasa corporal
"Volví a amar a quien veía en el espejo."
Angie
Jornadas muy largas de trabajo
“La báscula casi no bajó, pero me veo y siento otra.”
Roxy
48 años
mamá de 3
“Un año haciendo CrossFit sin cambios. Era la comida.”
Exactamente lo que recibes
Precisión + acompañamiento. Todo hecho para tu cuerpo de hoy, no una plantilla genérica.
Plan de nutrición personalizado
Tus calorías y macros calculados para ti, con recetas y opciones para comer en casa, fuera o con tu familia.
Entrenamiento con pesas
Rutinas de 45–60 minutos para gym o casa, con videos de cada ejercicio y progresión semana a semana.
Check-ins semanales
Reviso tu progreso, fotos y medidas, y ajusta tu plan. Respuesta personal, no automática.
App de coaching
Tu plan, entrenamientos, registro de comidas, mensajes... TODO EN UN SOLO LUGAR.
Educación continua
Aprendes el porqué: macros, hormonas, porciones. Para que lo puedas sostener cuando termine el programa.
The app
LO QUE SÍ HACEMOS
Nutrición con precisión para tu metabolismo y tus hormonas. Comer más y ver resultados. Trabajar cuerpo y mente, incluida tu relación con la comida. Estructura clara para que no tengas que adivinar.
"Antes de comer menos, aprende a comer mejor"
Hola, soy Mafe
Soy coach de nutrición y fitness. Trabajo con mujeres, ocupadas, que sienten que su cuerpo ya no responde como antes y están cansadas de empezar y abandonar.
Yo no te voy a quitar comida. Te voy a enseñar a comer con precisión para tu cuerpo de hoy, y voy a estar contigo cada semana mientras lo logras.
Certificaión: Sports nutrition
NASM - CPT
10+ yrs coaching
1000+ clients
Mafe fit
Preguntas frecuentes
¿Quién me va a llamar?
¿Quién me va a llamar?
Alguien de mi equipo te mandará un mensaje. Te llegará un mensaje de texto para agendar, y la llamada dura entre 20 y 30 minutos. Si entras al programa, tendrás otra llamada conmigo, Mafe, para preparar tu plan.
¿Cuánto cuesta?
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan y la duración que mejor encaje contigo. En la llamada te explicamos las opciones con claridad, sin compromiso.
¿Tengo que dejar los carbohidratos?
¿Tengo que dejar los carbohidratos?
No. Aprendes cuánto comer de cada cosa para tu cuerpo. La mayoría de mis clientas terminan comiendo más de lo que comían antes.
Tengo más de 40 y mi cuerpo ya no responde igual. ¿Funciona para mí?
Tengo más de 40 y mi cuerpo ya no responde igual. ¿Funciona para mí?
Es justo para ti. Tu metabolismo y tus hormonas cambiaron, y tu plan se ajusta a eso.
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
3 o 4 entrenamientos de 45 a 60 minutos, más unos minutos al día para registrar tus comidas en la app.
¿Puedo entrenar en casa?
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. Tu entrenamiento se diseña para el equipo que tengas, ya sea gym o casa.
